Power Yoga + Abs Workout

Hola!

Hoy les quiero compartir unos videos de ejercicios que he estado haciendo durante las últimas semanas aquí en mi casa y me encantan! 

El de Power Yoga es perfecto para tonificar las piernas, glúteos, brazos y abdomen! Dura sólo 28min y de verdad trabajan todo el cuerpo. Además trabajan mucho la parte de la respiración que es tan importante para nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Acá abajo les comparto el video. 

El de Full Abs Burn es una delicia! Este si es más durillo, pero cuando lo terminen van a ver que bien se van a sentir. Es un circuito que se compone de 8 ejercicios y se repite 3 veces. Yo la primera vez que lo hice sólo aguante hacer 1 repetición jaja asi que no se sientan mal si a la primera no lo logran. Poco a poco van a ir avanzando!

Lo que más me gusta de estos videos es que los podemos hacer en cualquier parte, sin necesidad de maquinaria o pesas, todo con nuestro propio cuerpo. Perfectos para esta época de invierno y lluvias, donde por frío o pereza a mojarnos no queremos salir de la casa jaja.

Cuéntenme si los hacen, y qué les parecieron!

Suerte,

THB.

#nevermissamonday