Holiday Workout 1

Hola! 

En estas épocas con tantos compromisos cada vez se vuelve más dificil sacar tiempo para nosotras y muchas tendemos a dejar de lado o descuidar un poco el ejercicio. Con la colaboración de Anamaría Ramírez Biolley de AT Health & Fitness, hoy les traemos un video de un workout buenísimo, súper completo y muy sencillo que pueden hacer en cualquier lugar que estén sin necesidad de equipo especializado.

Este entrenamiento consta de 6 ejercicios que se realizan por un total de 5 rondas. Todos se completan por 30 segundos sin descanso entre ellos, al finalizar cada ronda se descansa por 40 segundos máximo. 

Este workout las va a ayudar a quemar esa grasita de más y a tonificar todo su cuerpo! 

Esperamos que les guste y lo puedan hacer!

TBH.

Recuerden que hacer ejercicio es el mejor regalo que le podemos dar a nuestra salud a nivel integral.  - AT Health & Fitness

Cualquier duda que tengan pueden contactar a Anamaría Ramírez buscándola en instagram como @anamaria_ramirezb o visitar su canal de Youtube.